* Que el Instructor egresado de este Instituto sea un Profesional exitoso, no solo porque va a generar ingresos a partir de su actividad, sino que esta es una profesión que tiene una coincidencia de objetivos, capacidades, normas y ética que los miembros deben adherir y respetar y son adquiridos en su formación.
* Que el Instructor adquiera herramientas, contenidos, técnicas, saberes y demás, dentro de su formación profesional, para poder obtener una salida laboral y así asegurar un ingreso que le permita mejorar su calidad de vida.
* Las alrededor de 240 horas anuales permiten dar formación a un profesional que desde lo recreativo de una clase, da: coherencia, seguridad y efectividad a su trabajo. También se les brindara a los alumnos los elementos técnicos necesarios para poder elaborar una clase de gimnasia tanto dentro de un gimnasio como así también al aire libre.
* A través del Instructorado en Musculación y Personal Trainer buscamos que los alumnos adquieran una nueva forma de vida para compartir con sus futuros grupos de alumnos.
* Constituir profesionales conscientes de su responsabilidad respecto de aquellos que depositan en ellos su confianza y su salud. Buscamos capacitarlos para su adecuado abordaje de las diferentes técnicas de gimnasia actuales reconociendo como centro y eje de su tarea el mejoramiento de la calidad de vida de quienes se acercan a ellos en busca de un realzamiento de su propia circunstancia de vida.
* Hacemos gran hincapié en la calidad y calidez humana de los futuros egresados, buscando desarrollar al máximo sus cualidades innatas para ofrecer un mejor servicio a su comunidad, tendiendo en cuenta que van a trabajar con y para personas y la calidad de vida de estas.
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El Instructorado de Musculación y Personal Trainer es un curso de capacitación en el que se procura que el alumno aprenda a desarrollar con metodología y pedagogía distintos tipos de clases de Gimnasia Aeróbica y Anaeróbica, como también el desempeño en la sala de musculación.
Durante las clases el alumno adquirirá amplios conocimientos acerca de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, se desarrollaran clases teóricas y prácticas donde aprenderá a desarrollar rutinas de entrenamientos y/o planificación de clases.
La salida laboral de este curso es muy amplia ya que apunta a clubes, gimnasios, como así también para ser un buen personal trainer.
El instructor recibido de nuestro Instituto tendrá la capacidad de trabajar tanto las capacidades físicas del alumno (postura, resistencia cardiovascular, coordinación neuromuscular y otros) como así también estimular la creatividad y otras áreas psíquicas y emocionales.
En este cuso aprenderás a desarrollar un programa de ejercicio seguro y efectivo, de acuerdo al estado de salud, capacidad y necesidades del alumno/cliente. Aprenderás a armar rutinas para bajar de peso, tonificar, aumento de masa muscular y actividades al aire libre.
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ANATOMÍA
Célula y tejidos. Generalidades.
Sistema óseo: funciones e identificación
Articulaciones: Tipos de movimientos
Tronco: curvas fisiológicas del raquis. Fisiología del disco intervertebral.
Tren Superior: articulaciones y movimientos.
Tren Inferior: articulaciones y movimientos.
Sistema muscular: Estructura de los músculos y arquitectura de los músculos. Funciones de los músculos. Identificación.
BIOMECANICA Y ANALISIS DE MOVIMIENTO
Planos y ejes del movimiento
COLUMNA VERTEBRAL: Descripción de la anatomía funcional y biomecánica. Movimientos
Tronco: Descripción de la anatomía funcional y biomecánica. Movimientos
TREN SUPERIOR: Descripción de la anatomía funcional y biomecánica. Movimientos
TREN INFERIOR: Descripción de la anatomía funcional y biomecánica. Movimientos
INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA:
Célula. Funciones Adaptaciones al esfuerzo
Tipos de contracción.
Fuentes energéticas para la contracción muscular. Sistemas energéticos. Tipos de fibras musculares. Tono del músculo. Hipertrofia y atrofia muscular.
Sistema cardiovascular: anatomía funcional. Ciclo cardíaco: diástole y sístole. Circulación: pulmonar y aórtica. Pulso, frecuencia cardíaca. Volumen minuto, volumen sistólico. Retorno venoso.
Sistema respiratorio: anatomía funcional. Mecánica respiratoria. Inspiración y espiración. Función respiratoria.
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO:
Conceptos: entrenamiento, ejercicio, condición física, aptitud física, preparación física.
Rol de la actividad física.
Rol del docente.
Cualidades Físicas.
Principios del entrenamiento deportivo: adaptación y sus procesos.
Dinámica de esfuerzo.
Dosificación del entrenamiento.
TÉCNICAS DE LOS EJERCICIOS PARA EL GIMNASIO
Ejercicios para la sala de Musculación
Ley de Hill.
Ejecución de ejercicios
Maquinas vs. Pesos Libres
PREPARACIÓN FÍSICA EN LOS DEPORTE DE CONJUNTO Y EN LOS DEPORTES INDIVIDUALES.
Conceptos y clasificación de la preparación de los deportes en conjunto e individuales.
Métodos de entrenamiento.
Diferentes propuestas.
PREVENCIÓN DE LESIONES EN ACTIVIDADES DE GIMNASIO
Entrenamiento adaptado.
Rehabilitación de lesiones.
Diabetes. Obesidad. Celulitis.
Salud y calidad de vida.
Problemas posturales.
HIDRATACIÓN Y NUTRICION DEPORTIVA
Hidratación- diferencias entre alimentarse y nutrirse - características de la nutrición en cada momento del entrenamiento - mitos y verdades sobre la suplementación en los gym
Entrenamiento de la Resistencia. Concepto, clasificación y limitantes de la resistencia.
Resistencia aeróbica y anaeróbica. Concepto. Método de entrenamiento de resistencia.
Adaptación orgánica y funcional a la resistencia. Modificaciones cardíacas, sanguíneas y respiratorias.
Nutrición Deportiva. Macro nutrientes, micro nutriente. Suplementos: usos y beneficios, mitos y verdades. Planificación y evaluación. Sesión, jornada, micro ciclo, macro ciclo y meso ciclo.
Periodización de las actividades biomotoras. Estructuras de un plan de entrenamiento.
Evaluación y valoración de la actitud física. Test directos e indirectos, máximos y sub máximos.
Nutrición y dietas. Mejor calidad de vida.
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